Η ξηρότητα και η χαλάρωση του δέρματος είναι ένα πρόβλημα που, αν και αυξάνεται με την ηλικία, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε ανεξαρτήτως ηλικίας. Μεταξύ άλλων, σχετίζεται με την ανεπαρκή ενυδάτωση, η οποία είναι το κλειδί για τη διατήρηση της επιδερμίδας σε καλή κατάσταση. Δείτε μερικούς τρόπους για να διατηρήσετε το δέρμα σας σφριγηλό και όμορφο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Διαρρέει το νερό μέσα από το δέρμα σας σαν κόσκινο; Αυτό είναι ένα συνηθισμένο παράπονο
Το ξηρό δέρμα μπορεί να σας στερήσει αποτελεσματικά την αυτοπεποίθησή σας. Όχι μόνο φαίνεται αντιαισθητικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα διαφόρων παθήσεων, όπως ατοπική δερματίτιδα, ψωρίαση, διαβήτης, νεφρική ανεπάρκεια ή θυρεοειδοπάθεια, μεταξύ άλλων. Συχνά είναι επίσης το αποτέλεσμα ακατάλληλης φροντίδας.
Τα λιπίδια (λίπη) στην κεράτινη στιβάδα, δηλαδή στην επιφάνεια του δέρματος, είναι κυρίως υπεύθυνα για την ξηροδερμία, η οποία είναι συχνή μετά την ηλικία των 60 ετών. Η έλλειψη λιπιδίων έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ικανότητά του να συγκρατεί την υγρασία, με αποτέλεσμα το νερό απλώς να εξατμίζεται από το δέρμα. Αυτό μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των προαναφερθέντων ασθενειών.
Αιτίες του ξηρού δέρματος
Όχι μόνο οι ασθένειες αλλά και πολλοί άλλοι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην ξηροδερμία.
- Πολύ ξηρός αέρας, υπερβολική ζέστη το χειμώνα,
- ορμονικές αλλαγές,
- ανεπαρκές καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ,
- ακατάλληλη και πολύ συχνή χρήση ισχυρών απορρυπαντικών,
- ακατάλληλη περιποίηση του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης καλλυντικών που δεν είναι προσαρμοσμένα στις ατομικές ανάγκες του δέρματος και που περιέχουν απορρυπαντικά,
- ορισμένα φάρμακα,
- φυσικές διαδικασίες γήρανσης,
- συχνή χρήση ζεστών λουτρών.
5 τρόποι για να έχετε ξηρό δέρμα. Η σωστή φροντίδα είναι απαραίτητη!
Αν γνωρίζετε το πρόβλημα της ξηροδερμίας και θέλετε να το καταπολεμήσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας σταματά να “δίνει” υγρασία. Για να το πετύχετε αυτό, δοκιμάστε μερικούς τρόπους για να αποκαταστήσετε το λιπιδικό στρώμα της επιδερμίδας, ώστε το νερό να μην εξατμίζεται τόσο έντονα.
- Η σωστή φροντίδα – η τελευταία είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση του υδρολιπιδικού στρώματος της επιδερμίδας. Αυτή θα πρέπει να βασίζεται όχι μόνο στην καθημερινή σχολαστική αφαίρεση του μακιγιάζ, αλλά και στη χρήση των κατάλληλων καλλυντικών προϊόντων. Στην περίπτωση του προσώπου, θα πρέπει να βασιστούμε σε προϊόντα ενυδάτωσης: ορούς, τονωτικά και κρέμες. Είναι επίσης σημαντικό να μην τρίβουμε το δέρμα με δύναμη κατά την αφαίρεση του μακιγιάζ, κάτι που θα μπορούσε να το ερεθίσει ακόμη περισσότερο, αλλά να το ξεπλένουμε με απαλές, κυκλικές κινήσεις.
- Μαλακό νερό – μετά το μπάνιο και το πλύσιμο, το δέρμα είναι συχνά ξηρό και “σφιχτό”. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με τη σκληρότητα του νερού – αν το νερό είναι πολύ σκληρό, δηλαδή περιέχει υψηλή συγκέντρωση φυσικών μετάλλων, μπορεί να προκαλέσει την ξηρότητα του δέρματος. Συνιστάται, λοιπόν, να ελέγχετε τη σκληρότητα του νερού και, εάν είναι απαραίτητο, να επενδύετε σε ειδικό εξοπλισμό που φιλτράρει τις υπερβολικές ενώσεις ασβεστίου και μαγνησίου από το νερό. Μπορείτε επίσης να πλύνετε το πρόσωπό σας με μια μπατονέτα βαμβακιού εμποτισμένη σε βρασμένο, δροσερό νερό.
- Κρέμες φιλτραρίσματος – Κατά τη διάρκεια της ανοιξιάτικης-καλοκαιρινής περιόδου, είναι σημαντικό να θυμάστε να χρησιμοποιείτε κρέμες φιλτραρίσματος για να προστατεύετε το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων. Οι ακτίνες αυτές παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιδείνωση των προβλημάτων ξηροδερμίας, στην επιτάχυνση της διαδικασίας γήρανσης και μπορούν να οδηγήσουν ακόμη και σε καρκίνο.
- Πίνετε νερό – ο εφοδιασμός του οργανισμού με αρκετό νερό είναι απαραίτητος όχι μόνο για τη διατήρηση του δέρματος σε καλή κατάσταση, αλλά και για την υγεία ολόκληρου του σώματος και των εσωτερικών οργάνων. Ένας υγιής ενήλικας πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά.
- Διατροφή – αυτό που τρώμε έχει τεράστιο αντίκτυπο σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης του δέρματός μας. Αν έχετε προβλήματα με ξηρό δέρμα, καλό είναι να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με φύτρα (κυρίως σίκαλης και σιταριού), ψάρια πλούσια σε ωμέγα 3 οξέα (σκουμπρί, σολομός, μπακαλιάρος, θαλασσινά), κολοκυθόσπορους και ηλιόσπορους, σκληρά τυριά, λιναρόσπορο και ελαιόλαδο.
